Uwe Herde Fitness- und Gesundheitstrainer
Uwe HerdeFitness- und Gesundheitstrainer

Uwe Herde

Fitness- und Gesundheitstrainer

Wellnesslounge

Ackerstrasse 90
40233 Düsseldorf


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Uwe Herde

Fitness- und Gesundheitstrainer

Du machst es nur für dich

Bewegung

Besiege deinen inneren Schweinehund und steigere dein Wohlbefinden durch regelmäßiges Ausdauertraining.

Ernährung

 Denke immer daran "Du bist, was Du isst"

 

Du bist doch nicht irgendwer? Dann iss auch nicht irgendwas!

Wohlfühlgewicht

Mit dem MetaCheck erfährst Du, welche Lebensmittel dir schneller beim Abnehmen helfen und wie Du dein Gewicht ohne JoJo Effekt halten kannst.

TRX Suspension Training

Make your body your machine

Erlebe das Gefühl, wenn dein Körper stärker

und leistungsfähiger wird.

 

Power Plate

Der 10 Minuten Erfolg

Das hochintensive und effektive Training mit der Kraftplatte wird dich begeistern, wenn Du wenig

Zeit für ein workout hast.

 

Technogym Kinesis

Kinesis bedeutet Bewegung

Unter professioneller Anleitung trainierst Du gelenkschonend mit fließenden Bewegungen

deinen Körper, stärkst deine Muskulatur und

verbesserst deine Haltung.

Es gibt kein Medikament und keine Maßnahme, die einen vergleichbaren Effekt hat, wie das körperliche Training. Gäbe es ein solches Medikament mit solch hervorragenden Wirkungen und quasi ohne Nebenwirkungen, wäre jeder Arzt gehalten, es zu verschreiben.

 

Zitat Prof. Dr. med. Dr. h. c. W. Hollmann

Was bedeutet Gesundheit?

Die WHO (World Health Organisation) bezeichnet Gesundheit als den Zustand vollständigen physischen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur die Abwesenheit von Krankheit.

 

Das klingt erstrebenswert und jeder noch so kleine und ganz bewußte Schritt in diese Richtung ist wichtig!

 

Aber sind wir mal ehrlich:

Jeder Mensch ist Faktoren ausgesetzt, die es uns nicht leicht machen, die innere Balance zu halten. Stress im Job, Termindruck, Hektik im Alltag, Krankheit usw. führen leider immer öfter dazu, dass wir einfach vergessen, etwas für uns zu tun. Wir hören nicht mehr auf unsere innere Stimme, nehmen Warnsignale unseres Körpers nicht mehr wahr und schalten einfach auf Funktion! Ist es das wert?

 

Sicherlich kannst Du nicht einfach alle Verpflichtungen abschütteln oder die Verantwortung, die Du trägst abgeben, aber Du solltest dir Freiräume schaffen und dir Zeit für dich und deine Gesundheit nehmen.

 

Wir finden in deinem Kalender einen Termin für deine Auszeit!

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