Uwe Herde
Fitness- und Gesundheitstrainer
Uwe Herde
Fitness- und Gesundheitstrainer
Wellnesslounge
Ruhrstr. 53 a
45219 Essen Kettwig
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0173-7345088
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Du machst es nur für dich
Bewegung
Besiege deinen inneren Schweinehund und steigere dein Wohlbefinden durch regelmäßiges Ausdauertraining.
Ernährung
Denke immer daran "Du bist, was Du isst"
Du bist doch nicht irgendwer? Dann iss auch nicht irgendwas!
Wohlfühlgewicht
Mit dem MetaCheck erfährst Du, welche Lebensmittel dir schneller beim Abnehmen helfen und wie Du dein Gewicht ohne JoJo Effekt halten kannst.
TRX Suspension Training
Make your body your machine
Erlebe das Gefühl, wenn dein Körper stärker
und leistungsfähiger wird.
Power Plate
Der 10 Minuten Erfolg
Das hochintensive und effektive Training mit der Kraftplatte wird dich begeistern, wenn Du wenig
Zeit für ein workout hast.
Technogym Kinesis
Kinesis bedeutet Bewegung
Unter professioneller Anleitung trainierst Du gelenkschonend mit fließenden Bewegungen
deinen Körper, stärkst deine Muskulatur und
verbesserst deine Haltung.
Es gibt kein Medikament und keine Maßnahme, die einen vergleichbaren Effekt hat, wie das körperliche Training. Gäbe es ein solches Medikament mit solch hervorragenden Wirkungen und quasi ohne Nebenwirkungen, wäre jeder Arzt gehalten, es zu verschreiben.
Zitat Prof. Dr. med. Dr. h. c. W. Hollmann
Was bedeutet Gesundheit?
Die WHO (World Health Organisation) bezeichnet Gesundheit als den Zustand vollständigen physischen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur die Abwesenheit von Krankheit.
Das klingt erstrebenswert und jeder noch so kleine und ganz bewußte Schritt in diese Richtung ist wichtig!
Aber sind wir mal ehrlich:
Jeder Mensch ist Faktoren ausgesetzt, die es uns nicht leicht machen, die innere Balance zu halten. Stress im Job, Termindruck, Hektik im Alltag, Krankheit usw. führen leider immer öfter dazu, dass wir einfach vergessen, etwas für uns zu tun. Wir hören nicht mehr auf unsere innere Stimme, nehmen Warnsignale unseres Körpers nicht mehr wahr und schalten einfach auf Funktion! Ist es das wert?
Sicherlich kannst Du nicht einfach alle Verpflichtungen abschütteln oder die Verantwortung, die Du trägst abgeben, aber Du solltest dir Freiräume schaffen und dir Zeit für dich und deine Gesundheit nehmen.
Wir finden in deinem Kalender einen Termin für deine Auszeit!
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