Mit dem Ziel deine Muskulatur zu stärken und dein Bindegewebe zu festigen, führst Du unter meiner Anleitung 1-2 mal pro Woche verschiedene Übungen auf der Kraftplatte aus.

Um das Training für dich abwechslungsreich zu gestalten, variiere ich mit Kettlebells, Bändern und Faszienrollen.

Bei diesem hochintensiven und effektiven Training werden in der Minute bis zu 2.400 Muskelkontraktionen erzielt und nahezu 97% der Muskelfasern aktiviert.

1 einszueins Trainingseinheit auf der PowerPlate 24 €