Uwe Herde Fitness- und Gesundheitstrainer
Uwe HerdeFitness- und Gesundheitstrainer

Uwe Herde

Fitness- und Gesundheitstrainer

Wellnesslounge

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PowerPlate

Der 10 Minuten Erfolg

Mit dem Ziel deine Muskulatur zu stärken und dein Bindegewebe zu festigen, führst Du unter meiner Anleitung 1-2 mal pro Woche verschiedene Übungen auf der Kraftplatte aus.

 

Um das Training für dich abwechslungsreich zu gestalten, variiere ich mit Kettlebells, Bändern und Faszienrollen.

 

Bei diesem hochintensiven und effektiven Training werden in der Minute bis zu 2.400 Muskelkontraktionen erzielt und nahezu 97% der Muskelfasern aktiviert.

10 einszueins Trainingseinheiten  auf der PowerPlate 199 €

1 einszueins Trainingseinheit auf der PowerPlate 24 €

Das bietet die PowerPlate

Kräftigung

Beweglichkeit

Massage

Entspannung

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